Сок - это жидкий продукт, получаемый из фруктов или овощей путем отжима. Он содержит витамины, минералы и другие полезные вещества, которые необходимы организму для здоровья. Соки могут быть свежевыжатыми, пастеризованными или консервированными. Свежевыжатые соки считаются наиболее полезными, так как они содержат больше витаминов и минералов, чем пастеризованные или консервированные. Однако, они должны быть употреблены сразу после приготовления, так как их срок годности очень короткий. Пастеризованные соки имеют более длительный срок годности, но они могут потерять некоторые витамины и минералы во время пастеризации. Консервированные соки являются наиболее доступными, но они также могут содержать меньше полезных веществ, чем другие виды соков. В целом, выбор сока зависит от личных предпочтений и потребностей организма.